SMOOTHIE DE ROMÃ

INGREDIENTES (1 pessoa)

1 maçã
½ romã
1 punhado de frutos silvestres
Folhas de hortelã fresca

MODO DE PREPARAÇÃO

Lave muito bem os ingredientes frescos. Descasque a romã e a maçã, e corte a maçã em pedaços. Coloque todos os ingredientes num liquidificador e triture tudo até ficar com uma consistência suave. Pode servir decorado com folhas de hortelã fresca.

Valor nutricional: 158kcal, 1,3g de proteína, 1,4g de lípidos (dos quais 0,2g são saturados), 29,0g de hidratos de carbono (dos quais 29,0g são açúcar) e 9,6g de fibra (por pessoa).

SMOOTHIE DE ROMÃ

Outras sugestões