SMOOTHIE DE PÊRA E SPIRULINA
INGREDIENTES (2 pessoas)
- 1 pepino
- 1 kiwi
- 1 pêra
- 1 colher de café de spirulina
MODO DE PREPARAÇÃO
Lavar e descascar o pepino, o kiwi e a pêra. Colocar num liquidificador e triturar até atingir uma textura fluida e cremosa. Acrescente uma pedra de gelo no final.
Valor nutricional por dose: 69kcal, 2,6g de proteína, 1,1g de lípidos, 11,6g de hidratos de carbono, dos quais 7,1g de açúcar e 2,7g de fibra.
Adaptado a um dia Detox da Dieta Dieta Biotrês.