Mais de metade da população portuguesa tem o peso acima do recomendado para a sua estatura. Na grande maioria dos casos, a causa apontada para esse sobrepeso é o excesso de calorias ingeridas, através dos alimentos e o sedentarismo. Contudo existem patologias e condições clínicas que podem contribuir para o excesso de peso. A DIETA BIOTRÊS® explica-lhe quais são e a que sinais deve estar atento.
Carência de nutrientes
Fadiga, dificuldades de concentração, irritabilidade, cãibras, variações de humor, cravings de açúcar e alterações do sistema imunitário podem ser sintomas de carências nutricionais. Esta situação pode acontecer mesmo em pessoas que não fazem privação de calorias, mas que consomem alimentos que não satisfazem as suas necessidades nutricionais. Esta carência de nutrientes pode levar a fome oculta e a ganho de peso não intencional. E simultaneamente, a fadiga, decorrente da carência de nutrientes essenciais, pode contribuir para menor disposição para prática de exercício físico, agravando ainda mais o aumento de peso.
Depressão
A depressão pode contribuir para o aumento de peso de diferentes modos. A depressão da produção de neurotransmissores pode levar a desequilíbrios que contribuam para alterações de apetite, havendo, por vezes, uma tendência para compensar a falta de energia com comida mais calórica e de conforto. A falta de animo pode levar a uma menor disposição para a prática de exercício físico. Por outro lado, alguns medicamentos usados para o tratamento desta patologia podem ter como efeito secundário o ganho de peso.
Hipotiroidismo
A tiroide é uma glândula em forma de borboleta que fica localizada na parte anterior do pescoço, e que produz as hormonas triiodotironina (T3) e tiroxina (T4) que regulam o metabolismo, interferem no desenvolvimento corporal e na regulação da temperatura. Quando a tiroide produz uma quantidade insuficiente de hormonas, considera-se que existe hipotiroidismo, e isso contribui para um metabolismo mais lento e ganho de peso. Mas, para além de ver os números na balança a aumentar, o hipotiroidismo também pode originar sintomas como: fadiga, depressão, sensibilidade ao frio, irregularidades menstruais, obstipação, dores musculares, pele e cabelos secos. A boa notícia é que com a toma da medicação adequada, com uma dieta saudável e a prática de exercício físico é possível melhorar a sua a forma física.
Síndrome de Cushing
A síndrome de Cushing é uma doença rara, que pode ser provocada pelo uso prolongado e continuado de altas doses de medicamentos com cortisona ou por doenças das glândulas suprarrenais ou da hipófise (microadenomas), onde existe um excesso de produção de cortisol. O excesso de cortisol, contribui para maior retenção de líquidos, hipertensão arterial, face redonda, aumento de gordura, particularmente na zona abdominal, com aparecimento de estrias avermelhadas e arroxeadas no tronco, perda de músculo nos membros e pele mais fina
Síndrome do Ovário Poliquístico
A síndrome do ovário poliquístico (SOP) é uma alteração endocrinológica comum, com uma prevalência de 6% nas mulheres em idade fértil. Os sintomas incluem ciclos menstruais irregulares, excesso de pilosidade, queda de cabelo, acne, resistência à ação da insulina e hipertensão arterial. De acordo com a indicação médica podem ser aconselhados tratamentos, como: pílula anticoncecional, fármacos para controlo glicémico, para limitar excesso de testosterona, estimulantes da menstruação, etc. Porque habitualmente as mulheres com SOP apresentam dificuldade em emagrecer, a prática de exercício físico regular e uma dieta low carb equilibrada, privilegiando alimentos de baixo índice glicémico, são muito importantes na gestão desta patologia.