O glúten engorda?
Glúten. Reconhece esta palavra? Mais um conceito novo no mundo da alimentação, muito falado por quem quer emagrecer ou melhorar a sua saúde. E que, na verdade, ganhou reputação de vilão nos últimos anos, mas será merecida? Tem dúvidas se deve retirar este componente da sua alimentação para conseguir emagrecer de modo saudável? A Dieta…
Alternativas vegetarianas à carne
Não quer seguir um regime vegetariano, mas já considerou comer menos carne, quer seja por questões de saúde e/ou ambientais? Se sim, mas não sabe que opções proteicas pode utilizar no lugar da carne ou por onde começar, a Dieta Biotrês® dá-lhe uma ajuda. Onde encontrar proteínas de origem vegetal? Pode encontrar proteínas de origem…
Ovo: um alimento funcional
Ainda se recorda do tempo em que ovos só podiam ser consumidos no máximo 2 vezes na semana? Pois é, a ciência evolui, e com ela a noção de que o ovo não é o alimento-vilão que julgávamos ser. Na realidade, a má fama do ovo deve-se ao seu teor em colesterol e foi crescendo…
Como fazer um brunch saudável?
Já ouviu certamente falar de brunch? É o nome dado à refeição feita quando o pequeno-almoço (breakfast) se encontra com o almoço (lunch). E qual é o resultado? Um mix de pratos doces e salgados, sobretudo leves, e que fazem as delícias de todos. Já está rendido à ideia? Ótimo! A Dieta BioTrês® vai dar-lhe…
Petiscos de Verão
Chegou! Sabe o quê? Aquela altura do ano em que os dias são compridos, o tempo está agradável e convida a momentos bem passados à volta da mesa com a família e amigos… Sim, é isso! O verão está aqui e traz com ele vontade de convívios e petiscadas. Ainda que, com a situação pandémica…
Alimentos para levar para a praia
O verão chegou e as altas temperaturas convidam a um belo dia passado à beira-mar. Imagine o seu corpo ao sol (devidamente protegido com protetor solar), o barulho da rebentação lá no fundo e uma agradável e refrescante brisa marítima… tudo aquilo que sonhou depois dos árduos dias de trabalho. Mas passar um dia na…
Dicas para levar a dieta até ao fim
Emagrecer e ter um estilo de vida mais saudável está no top das prioridades de muitas pessoas, contudo nem sempre é fácil passar à prática. Por um lado, sabe que atingir o seu peso objetivo vai ser super recompensador, por outro, permanecer motivado e levar a dieta até ao fim com as inúmeras tarefas do…
5 gelados deliciosos e sem açúcar
O gelado é aquela sobremesa a que ninguém fica indiferente nos dias mais quentes de verão. Se acha que comer um gelado vai arruinar a sua silhueta, desengane-se. Saiba que é possível preparar gelados sem açúcar com ingredientes saudáveis e nutritivos, sem abdicar do sabor. E a melhor parte é que estes gelados caseiros são…
Organizar uma festa com comida saudável
Organizar uma festa pode ser um desafio para quem está a fazer dieta. Por um lado, quer emagrecer, mas por outro não quer abdicar de celebrar momentos especiais com aqueles que lhe são mais queridos. Para si, que quer manter-se fiel ao seu plano alimentar e está decidido a atingir o seu objetivo de peso,…
Erros comuns quando quer emagrecer
Sente que está a dar o seu melhor para emagrecer, mas que os números da balança teimam em não baixar? Não sabe o que pode estar a distanciá-lo do seu peso objetivo? A Dieta BIOTRÊS® dá-lhe a conhecer 6 erros comuns que deve evitar se pretende emagrecer. Improvisar no momento Não planear uma ementa semanal…