A passagem de ano está à porta e com ela algumas tentações gastronómicas. Desde os canapés, a mesa recheada, as sobremesas deliciosas e os flutes de champanhe, pode ser desafiante ultrapassar a tentação nesta véspera de Ano Novo.
Por um lado, quer festejar a passagem de ano em grande, mas por outro, também quer cumprir os seus objetivos de emagrecimento. Será que é possível conciliar o melhor destes 2 mundos? Aproveite as dicas da Dieta Biotrês® e seja o protagonista de um réveillon mais saudável.
Coma bem (e sinta-se ainda melhor!)
Quem acredita que saltar refeições é uma boa forma de ajudar a poupar calorias, para depois na festa poder comer tudo o que lhe apetecer? É importante esclarecer que, na prática, é preferível fazer exatamente o inverso, ou seja, comer bem e regularmente. Alimente o seu corpo com refeições equilibradas ao longo do dia para quando chegar o momento da festa o seu apetite estar mais controlado, e assim, ser mais fácil fazer escolhas alimentares sensatas e desfrutar da última noite do ano sem exageros.
Leve a sua melhor versão para 2021
Comece o último dia do ano com uma caminhada, corrida matinal, uma aula de body balance ou de ioga. O exercício físico é um excelente aliado para o ajudar a sentir-se bem consigo, melhorar o humor e reduzir o stresse. Assim, termine o 2020 da melhor forma e leve a sua melhor versão para 2021.
Tenha um bom plano e siga-o à risca
Antes da festa começar, prepare o seu plano: decida o que se vai permitir a comer e beber. Faz questão de brindar com um flute de champanhe? Então convém evitar outros coquetéis mais alcoólicos. Existem várias opções de sobremesas? Opte por colocar uma pequena porção das sobremesas que quer provar no seu prato, mas não repita a porção. Se acha que estas escolhas o vão ajudar a alcançar o seu objetivo de peso com maior rapidez, então mantenha-se fiel a si e ao plano que traçou.
Não se esqueça do Blocker
Na última festa do ano, leve consigo Dieta Biotrês® Blocker, dado que este suplemento vai ajudá-lo a poder desfrutar melhor de uma refeição mais calórica. Salvaguarda-se que pessoas com alergia a marisco ou canela devem evitar este suplemento alimentar.
Aproveite o convívio e divirta-se
Relaxe, retire o foco da comida, pense nos seus votos de ano novo e aproveite para celebrar o momento. Celebrar o convívio com as pessoas de quem mais gosta, as conversas, as gargalhadas e aproveitar para dançar. Na sabedoria popular diz-se que: “Quem dança seus males espanta.” Mas também podemos acrescentar que: “Quem dança suas calorias espanta.”
Diga adeus a mais um ano e aproveite para ter um momento de reflexão: aprenda com o que não correu tão bem, perdoe-se pelas promessas que não cumpriu, mas também reconheça e festeje tudo aquilo que conseguiu concretizar. Vêm aí novas oportunidades para aprender, para se reinventar, para se superar e ser feliz.
A Dieta Biotrês® deseja-lhe um feliz e próspero ano de 2021.